Ateliers bien-être en septembre
Aux travers de différents ateliers, nous invitons les participant·e·s à s’arrêter et à se centrer sur soi pour observer
et percevoir son corps, écouter son mental et identifier ses émotions.
MOBILISATION CORPORELLE
Jeudi 15.09.22
Jeudi 29.09.22
de 9h à 10h
Exercices de mobilisation douce, relaxation, automassage, ...pour se dé tendre, stimuler la circulation sanguine, réveiller l’énergieet apprendre à observer les différentes parties de son corps, les écouter et identifier les tensions et douleurs éventuelles.
SE RECONNECTER, RESPIRER, MÉDITER
Jeudi 15.09.22
Jeudi 29.09.22
de 10h à 11h
S’offrir un temps pour reprendre contact avec son corps, ses émotions, ses désirs, ses blessures. Accueillir et prendre soin de ce qui se passe
à l’intérieur de moi. Reprendre son souffle, accueillir ce que je suis et faire le lien entre ce que je vis à l’intérieur et ce qui se passe à l’extérieur.
Écouter - Prendre soin - Être là - Chacun à son rythme & à son niveau
PRENDRE SOIN DE MES ÉMOTIONS
Jeudi 08.09.22
de 10h à 16h
1. Identifier, comprendre et accueillir des émotions.
2. L'impact des émotions sur notre corps, notre alimentations et notre hygiène de vie et inversement.
3. La gestion des émotions par l'approche corporelle: Respiration, Relaxation, Mobilisation, Méditation.
Repas inclus
Informations & inscriptions
Vous pouvez vous inscrire à 1 atelier ou à tous les ateliers.
Vous êtes les bienvenus
Personne de contact: Géraldine Huart
02/333.73.63 - geraldine.huart@cpas1190.brussels
Accueil du CPAS de Forest :
Rue JB Vanpé 50 - 1190 Forest
02/333.73.60 - ateliercollectif@cpas1190.brussels
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